2/6/2011
   O poder das palavras


Nesta quinta-feira (2/6) tive a infelicidade de ler a matéria publicada por um jornal de São Paulo e reproduzida por alguns sites sobre uma suposta comparação entre mim e o nadador Bruno Fratus.
 
Quero dizer que nunca, em toda a minha carreira, subestimei adversários. Considero qualquer atleta que se encontra na raia ao meu lado um potencial concorrente à vitória. Sempre tive plena consciência disso e acredito que assim funciona o esporte. Todos podem vencer.
 
O meu objetivo é sempre fazer o meu melhor, independentemente se isso me levará à medalha de ouro ou não. Eu sempre busco a minha superação. 
 
Se alguém me perguntasse quem é meu maior rival, eu responderia que é o relógio, pois não tenho pretensão de ganhar de fulano ou de sicrano, quero sempre evoluir e superar barreiras.
 
Na minha opinião, o jornal aproveitou para dar um título polêmico e, diga-se de passagem, muito infeliz. Mas como isso no Brasil é, claramente, o que vende mais, outros meios de comunicação acabaram reproduzindo a tal matéria e a coisa tomou uma proporção que não deveria.

O que me entristece é que as pessoas realmente acreditam que eu disse tudo aquilo que se encontra na reportagem. Mesmo sem saber da verdade escrevem e falam o que querem, muitas vezes me ofendendo com acusações fortes.
 
Volto a repetir, nunca subestimei nenhum adversário e nunca diminuirei a conquista de alguém. Todos tem méritos nas suas vitórias e devem ser reconhecidos.
 
Ja perdi muito mais vezes do que ganhei na minha carreia. Hoje sou o atleta que sou não pelas vitórias, mas sim pelas derrotas, sempre momentos de reflexão e crescimento.
 
Concluindo, gostaria de deixar claro que, muitas vezes, a mídia reproduz coisas inexistentes. Muito do que é publicado não é o que foi falado. É o mundo em que vivemos, ou melhor, o Brasil em que vivemos.

Abraços,

Cesão
 



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 21/2/2011
   P.R.O.16: para ‘voar’ na piscina


Consegui pôr em prática um dos sonhos que tinha para a minha carreira: a formação do P.R.O.16, uma união de atletas de alto nível com personalidades e talentos diferenciados. Atletas dedicados, sérios e com sede de excelentes resultados.

Grande parte desse sucesso se deve também ao Albertinho, o head coach do projeto, que assumiu um grupo de peso com a responsabilidade de fazer esses nadadores voarem na piscina.

Uma atitude muito corajosa, que não poderia ser diferente, já que o nosso objetivo é conquistar o sucesso nas maiores competições do mundo.
 
Acredito que esse passo dado pelo Albertinho tenha sido o primeiro rumo ao ouro nos Jogos Olímpicos e ao sucesso do grupo. Acho que é preciso coragem para realizar algo especial.

O clima tem sido ótimo nos treinamentos e posso dizer que todos estão muito focados. O trabalho individualizado realmente faz uma grande diferença no dia a dia. A qualidade fica muito mais elevada. É diferente de treinar num local com muita gente.

Agora, é continuar treinando duro para as próximas competições e para representar bem o P.R.O. 16 e o Brasil!

Gostaria de agradecer aqui aos membros do grupo que acreditaram na minha visão e abraçaram essa ideia com todas as forças: Tales, Waked, Schultz, Leo, Nicholas, Henrique, Felipe Domingues, Doc Gustavo e Albertinho. Um ano de muito treino, muita força, muita saúde e de muita vitória para todos nós e para a natação brasileira.

Um abraço,
 
Cesão
 


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 26/8/2010
   De volta ao Brasil


Cheguei ao Brasil nesta quarta-feira (25/8) e já participei de uma entrevista coletiva com a mídia nacional.

Nos últimos dias fiz um balanço mais consciente dos resultados obtidos em Irvine e refleti sobre o futuro e o que farei aqui no Brasil, neste segundo semestre.

O Pan-Pac como um todo teve um resultado bom. Não foi o que eu, pessoalmente, planejava para a competição.

Poderia ter sido melhor, mas tenho de aceitar os fatos e pensar para frente. Sofri com meus resultados nos 50 m e 100 m livre, mas já planejo o que fazer para melhorar. É hora de deixar para trás as coisas que fiz de errado, aprender com elas e comemorar as coisas boas realizadas na temporada.

A Copa do Mundo e o Torneio José Finkel, no Parque Aquático Maria Lenk, serão os meus próximos campeonatos. Interessante ver aquela piscina com uma divisória no meio, já que os dois campeonatos terão disputas em 25 metros - piscina curta.

Esta semana verei com o staff do Flamengo onde treinará a equipe de natação no segundo semestre, já que a piscina do clube passará por reforma para alguns acertos emergenciais. Já tive a boa notícia de que a musculação para os esportes olímpicos está pronta e que faremos a parte física no próprio clube.

Agora é continuar treinando e logo mais ir para o Rio de Janeiro. Nunca tive a oportunidade de ficar mais de uma semana no Rio. Segundo o Marcão, técnico de natação do Flamengo, eu não vou mais querer voltar para São Paulo, cidade que gosto demais, depois desse semestre!
 
Obrigado por todas as mensagens que recebi durante o Pan-Pacífico.

Abraços
SRN
Cesão


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 9/4/2010
   GP de Ohio e planejamento


No último fim de semana, tivemos a oportunidade de competir em Columbus, Ohio. O complexo aquático, como um todo, é realmente fora de série, com piscina de aquecimento de dez raias, uma jacuzzi (banheira de hidromassagem) e piscina de 50 metros muito rápida.

Os resultados não poderiam ter sido diferentes. Pessoalmente, eu fiquei feliz com a minha competição. Me senti mais cansado do que em Austin, no mês passado, talvez pelo acúmulo de treino das últimas semanas.
 
Acho que o Henrique e o Nicholas nadaram muito bem também. O Henrique mesmo mais cansado conseguiu baixar 3 segundos seu tempo nos 200 m peito. O Nicholas conseguiu ganhar do Cullen Jones. E é sempre bom ganhar de grandes nomes da natação. Acredito que os dois estarão voando depois do polimento.

Essa semana começamos a treinar com o Brett 100% a nossa disposição. A temporada universitária acabou e começou o que eu chamo de a “hora da verdade”.
 
Falo isso porque sei que o nosso grupo (chamado de grupo dos profissionais) é mais difícil de se treinar. Enquanto o treino do time da universidade é feito para o “time” o nosso treino é muito mais individualizado, mas segundo o próprio Brett, o trabalho é maior, mas é muito melhor.

Mudando completamente de assunto... Venho acompanhando algumas notícias sobre as chuvas no Rio. Postei alguns links no Twitter sobre onde os locais onde as doações estavam sendo aceitas. É bem difícil ter uma noção exata da gravidade da coisa aqui de longe. Espero as pessoas e famílias que sofreram nessa tragédia tenham apoio e se recuperem o mais rápido possível.

A próxima competição será o Maria Lenk, em Santos!

 
Abraços,

Cesão
 


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 20/3/2010
   Dica: O sexto sentido


Depois de algumas leituras e algumas reflexões aqui na "movimentada" Auburn, resolvi escrever sobre o que provavelmente seja a maior influência nas minhas ações e atitudes e também uma das coisas que eu tenho de mais forte dentro de mim: a autoanálise.

Muitas pessoas gostam de dizer que o sexto sentido é o sentido intuitivo. Eu não discordo completamente, apesar de não acreditar muito em intuição. Muitas vezes, o que "sentimos" nos influencia bastante nas decisões e atitudes que tomamos, porém, na minha opinião, o sexto sentido é a nossa "voz" interna, nossos pensamentos e ideias mais íntimas...

Postei a dica número 4. A íntegra do texto está na sessão Dicas, na home do site.

Abraços,

Cesão

 



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 11/3/2010
   Texas, marcas e futuro


Já se passaram alguns dias desde que o GP de Austin acabou e tudo voltou ao normal aqui em Auburn. Tive a oportunidade de fazer um balanço com o Brett Hawke e o PK (meu técnico de musculação) sobre os resultados do fim de semana e aproveitamos para planejar os treinos e as competições futuras.

O GP de Austin foi muito positivo, dando início à essa nova era das bermudas na natação. Meus tempos não foram tão diferentes dos do ano passado: nos 50 m livre, 22 segundos em 2009, contra 22s13 este ano; nos 100 livre, 48s92 em 2009, contra 49s13 este ano. A diferença foi que em 2009 usei o Arena R-Evo+ (modelo com as placas de poliuretano).
A partir desta semana, daremos uma aumentada nos treinamentos em muitos sentidos. A musculação ficará mais pesada e mais específica e a intensidade na água, nos dias de série forte, deve aumentar também.
A próxima parada será o GP de Columbus, em Ohio, de 1.º a 3 de abril. Provavelmente, será a ultima competição aqui nos Estados Unidos tanto para mim como para o Nicholas e o Henrique. A partir dos resultados obtidos, veremos quanto tempo de descanso será necessário para o Maria Lenk, no começo de maio.
Ainda não é possível dizer o quanto os maiôs realmente estavam ajudando nos últimos dois anos, mas acho que tempos muito bons podem acontecer em 2010. O tempo que farei no fim da temporada é difícil dizer. Sei o que é necessário fazer para chegar nos 46s9 e 20s9, mas se vou chegar mesmo só saberemos em agosto, no Pan-Pacífico de Irvine.

Mudando completamente de assunto, este fim de semana estarei em Nova York, gravando o comercial da Cielo. Não sei quando entrará no ar, mas mando algumas mensagens pelo Twitter.

Abraços,
Cesão


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 1/3/2010
   Auburn campeão da SEC e Austin chegando


Parece que tudo tem ido muito bem aqui em Auburn. A equipe conquistou mais um título da conferência SEC no naipe masculino, seguindo a tradição de anos em que a universidade é campeã.

A surpresa foi o Brett Hawke não ter sido indicado “técnico do ano”. O prêmio foi para Greg Troy, técnico da Flórida, que também tem feito um excelente trabalho, mas ficou em segundo como em outros anos!!! Auburn e Flórida têm um histórico de rivalidade muito grande. Neste ano o Dual Meet entre as duas universidades foi vencido pela Flórida e a revanche veio na conferência. Agora, resta saber quem vai levar a melhor no NCAA.

Nesta semana, embarco com o Henrique e o Nicholas para Austin. A competição tem 1.100 nadadores inscritos! Tem mais gente nesse GP do que no nosso Troféu Maria Lenk! Para muitos atletas-estudantes será a última chance de fazer o índice para o NCAA. As séries de classificação em jardas devem ter muitos tempos baixos, já que parte desses atletas estará descansada e até raspada.

Nós não estamos com nenhuma expectativa de tempo. Só queremos ver como estamos na temporada até agora.

Para finalizar, só queria confirmar que a conta do twitter @cielofc é minha mesmo. Tem muita gente perguntando e fica aqui a confirmação!
Me sigam!

 
Abraços,

Cesão


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 16/2/2010
   SEC´s chegando, agenda quase confirmada e twitter


Essa semana começa a conferência SEC aqui na liga universitária americana. É uma das conferências mais fortes do circuito americano.

No sábado, vou com o Henrique e o Nicholas para Athens, na Geórgia, dar uma olhada na competição e um suporte para o time de Auburn, principalmente porque a Flórida vem com uma equipe forte esse ano. Vai ser uma briga acirrada pelo título e, com certeza, os Gators querem quebrar a sequência de vitórias de Auburn.
 
Já a agenda de competições do nosso grupo está quase montada. Em março, vamos para Austin, Texas, e, em abril, para Columbus, Ohio. Os dois eventos serão Grand Prix da USA Swimming e servirão de preparação para o Troféu Maria Lenk, em maio.
 
Em Austin, teremos algumas surpresas. Além das provas normais (50 m e 100 m livre), vou nadar os 100 m costas. O Nicholas vai fazer os 100 m borboleta. Mas somente como treinamento mesmo e, quem sabe, uma boa surpresa!
 
Os treinos, por enquanto, estão indo muito bem. Tudo com bastante intensidade, mas com uma qualidade muito grande. Também temos feito muitas séries de hipoxia e treino de perna.
 
Agora a novidade que eu realmente queria contar nesse post era sobre o meu
Twitter! Fiz uma conta esses dias e estava dando uma arrumada em tudo antes de
anunciar aqui. Se quiserem acompanhar é só adicionar @cielofc.
 
Abraços,
 
Cesão


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 8/2/2010
   De volta à Auburn


Faz uma semana que cheguei em Auburn e finalmente arrumei um tempo para escrever aqui no blog.

As férias no Brasil foram ótimas, mas desde que voltei a treinar, ainda em janeiro, com o Albertinho aí no Brasil tenho ficado bastante focado nos treinos.

Aqui em Auburn nenhuma surpresa..., mas nenhuma surpresa mesmo! A cidade não mudou em nada nesses sete meses em que fiquei fora.

Passei a semana comprando coisas para a casa, procurando um carro e treinando, mas acho que agora eu, o Henrique e o Nicholas, podemos focar somente nos treinos.
Compramos um carro que mais parece um tanque de guerra, de tão grande que é!

Ainda não montamos o planejamento de competições, mas, provavelmente, competiremos em Austin, no Texas, no começo de março. Assim, teremos mais tempo para treinar e analisar como está a nossa forma nesse período.

Assim que tiver mais novidades escrevo e já estou pensando em alguma Dica nova

Abraços,

Cesão


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 22/12/2009
   Um 2009 para a história


Oficialmente de férias!!! É assim que estou desde sábado à noite.

Recorde Mundial no Open e o Prêmio Brasil Olímpico! Fiquei muito satisfeito com o ano e principalmente com a surpresa no Open.

O recorde mundial nos 50m livre foi uma das maiores emoções que a natação me trouxe. Mesmo sendo em um campeonato de porte menor, nada paga o sentimento de dever cumprido e, melhor ainda, o sentimento de poder dividir isso com as pessoas que me ajudaram durante a temporada.

O Albertinho (Alberto Silva) foi o “cara” neste semestre! Eu estava com a agenda cheia de eventos e viagens, não tinha a mesma motivação de antes do Mundial nos treinamentos e ainda, para piorar, estava colocada a pressão de que eu não poderia nadar mal em “casa”, principalmente dentro do Pinheiros.

Mesmo sabendo que tirei algumas horas de sono do Alberto por preocupação do que poderia acontecer no Open, realizar esse sonho de ser o homem mais rápido nas piscinas com o técnico que me tirou lá do interior foi uma felicidade imensa.
 
E, para coroar o ano, ontem, no Prêmio Brasil Olímpico, tive a felicidade de receber uma homenagem feita ao Brett (Hawke), muita justa, na minha opinião, já que ele realmente veste a camisa do Brasil e deixa de ganhar medalhas para a Austrália, seu país de origem e para os Estados Unidos, país onde vive. Também fiquei muito orgulhoso com o prêmio de Atleta do Ano, apesar de eu achar que foi ruim o fato de a votação na internet não ter sido controlada.

Queria agradecer a todos que votaram em mim e torceram por mim esse ano! Todos podem ter certeza que cada pensamento e energia positiva que me mandaram fez a diferença!

Abraços,
 
Cesão


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